Разные модели проживания горя
Если в Яндексе вбить "картинки по проживанию горя", то найдутся примерно такие. Именно эту схему (может, в чуть сокращённом виде) я встречала в семинаре Анны Вокиной по трауру (рассказывает про горевание в народных традициях). И вот мне больше откликается, чем модель из пяти стадий Кюблер-Росс. Тем, что это более уточненная схема, и она больше приближена к реальности, на мой взгляд.
Интересно ещё Илья Лапытов в своей книге "Один на один с жизнью" приводит модель Фёдора Василюка (как я поняла, по книге Василюк Ф.Е. Пережить горе). Сейчас коротко напишу о ней. Начальная фаза - шок и оцепенение. Длится в среднем 7-9 дней. Вторая фаза - фаза поиска. Пик обычно приходится на 5-12 день после известия о смерти. В этой фазе хочется отрицать утрату, умерший мерещится среди окружающих, лиц в толпе. Третья фаза - острое горе. По Василюку, длится до 6-7 недели с момента смерти (я бы сказала, что до 3-4 месяцев). Возможны психосоматические проявления (астения, давление в груди, бессонница,..). Преследуют воспоминания об умершем, чувство брошенности. Мы "уходим от умершего", сами же как бы перемещая его в прошлое. Сильные переживания. Можем разговаривать с ним, но осознавая, что его здесь нет. Происходит осознание потери. Четвертая фаза - фаза остаточных толчков и реорганизации. Тут - "всплески" горевания, может становиться то "лучше", то "хуже". Длится примерно год (но я бы больше тут срок поставила, к сожалению, года может не хватить). Пятая фаза - завершение. Горе сменяется тихой печалью.
Обращаясь к религии, наверное, можно ещё как-то на это посмотреть.. например, надеяться на встречу в будущем и т.д.
Что вообще дают эти модели? На мой взгляд, надежду на то, что станет лучше, понимание того, что происходит и некоторую опору от этого, что есть движение на выход из острой боли, разрешение себе быть в этом процессе.
И закончить пост хочется упоминанием песни В. Высоцкого "Затяжной прыжок". Для меня она в первой год показалась очень точным отражением моих чувств.
".. по сигналу "пошёл" - я шагнул в никуда.." (с). И вот ты прыгнул в это.. и однажды приземлишься.
Всем сил справиться 🙏💐
Разные модели проживания горя Если в Яндексе вбить "картинки по проживанию горя", то найдутся примерно такие. Именно эту схему (может, в чуть сокращённом виде) я встречала в семинаре Анны Вокиной по трауру (рассказывает про горевание в народных традициях). И вот мне больше откликается, чем модель из